För att motivera både mig själv och er till träning har jag bestämt mig för att sätta upp utmaningar veckovis, startade denna veckan idag, kändes tufft för armarna, men skönt var det. Bestämde mig även för att dela upp de till femtio stycken om dagen fram till torsdag, så blir det balanserat också. 

 

v. 39: 150 armhävningar

v. 40: 2 mil på bandet i gymmet

v. 41: 20 minuter planka

v. 42: 3 timmars promenad