Bra start på nya veckan
2014-11-24 / 06:57:37 / Träning/Hälsa
Sitter just nu och förbereder mig inför en timmes veckostart på gymmet. Känns så underbart att vara igång och våga lita på min kropp, kanske att akunpunkturen faktiskt gör sitt jobb. Förbereder mig med banan och kaffe, idag blir det armar, axlar och rygg med lite crosstrainer(vilket är den mest skonsamma maskinen för mitt lilla knä). Nu kör vi sista veckan i november!
Efter gårdagens pass:
2014-11-21 / 10:51:00 / Träning/Hälsa
Just nu befinner jag mig återigen på gymmet för lite pw och mage, tramsade mig igår när jag ändå hade kameran i skåpet. Tror att jag på andra bilden koncentrerar mig mer på att inte bli påkommen med den posen framför spegeln än på att spänna min arm, haha. Heja kroppen som fixar det utan för mycket värk!
My daily dose of inpiration
2014-11-17 / 08:56:00 / Inspiration
Just nu intar jag gymmet och testar mitt lilla knä - en månad kvar till paradiset.
Min söndagsmorgon
2014-10-19 / 12:06:33 / Min vardag
Startade min morgon med gröt vid sju och kom nyss hem efter en löprunda i höstregnet. Hur skönt är det inte att vara så fokuserad och uppe i puls att regnet inte ens märks. Nu blir det småständning och hemsidefix resten av min söndag. Har en riktigt välplanerad vecka framför mig så tänker se till att vara väl förberedd. Slänger upp min söndagslista senare, härliga höst!
Dyngsur men lycklig
2014-10-16 / 19:05:00 / Min vardag
Sitter och dock torr och ovetande här på bilden ovan. Blev åtminstone fem härlig kilometer om än lite våta. Handlade lite till kvällens soppa och fick med mig lite äpplen till den nya omgången äppelmos jag ska göra senare till morgondagens frukostgröt. Löpendorfinerna sprudlar fortfarande och njuter av att vara lite extra nöjd med livet.
Gamla vanor & Nya spår
2014-09-08 / 18:51:34 / Min vardag
Snörade på mig löpskorna och körde tre varv tunt pildammsparken nyss, så underbart skönt med löpning i höstluften. Älskar endorfinruset och känslan av att inomhusmys väntar. Just nu lagar jag "tacosgryta", alltså en blandning av det jag har hemma med den kvarvarnde tacoköttfärsen. Är helt vrålhungrig och det luktar såååå gott!
24Seven på möllevången
2014-08-29 / 11:18:00 / Träning/Hälsa
Hela outfiten från h&m - här
Igår köpte jag ett alldeles nytt gymkort här på fitness24seven i Möllevången och jag kan säga att jag är så nöjd. Fräsha lokaler, bra träningsuttrustning och en väldigt bra deal gällande kostnad. Som student betalar jag endast 180 kr inkl olycksförsäkring och då kan jag gå på vilket jag vill av deras 13 gym i malmö. Definitivt något jag rekommenderar!
Behöver jag ens säga att jag dog?
2014-07-09 / 09:19:10 / Min vardag
Före och efter en morgonmil i den brutala värmen klockan halv åtta på morgonen
Nu ska jag ladda upp med frukost så att jag fixar ett sextimmarspass inomhus när sommaren väntar precis utanför dörren. Det är segt men något jag verkligen behöver, sedan kan jag även säga att jag har en riktigt bra arbetsplats med superbra villkor. Men som sagt, här ska jag sitta mitt resterande sommarlov.
Njut av dagen för mig också, ha det fint ♥
Vardagslycka
2014-06-18 / 07:01:02 / Min vardag
Igår insåg jag att mitt gymkort inte går ut förrän den sista juni. Så vet ni vad, idag stoppar inte min miniförkylning mig. Peppar mig själv med kaffe och ska packa min gymväska, känns toppen.
Har insett på senaste tiden att min självdisciplin rent ut sagt suger. I alla fall när det kommer till att träna hemifrån. Får aldrig upp rumpan ur soffan för att köra styrka utan det blir bara kondition på kondition. Men inte idag, på gymmet älskade jag att köra styrka så det är definitivt vad det blir idag. Taggad!
Kombinerar sol och träning:
2014-06-17 / 13:36:13 / Min vardag
Nu är jag hemma efter någon timme i solen, lyckades även få bränna efter min sportbh, lagom snyggt, men skönt var det. Har faktiskt en hel sommar på mig att sola bort märket. Nu står städning på schemat.
Ha en härlig måndagseftermiddag!
Ut i spåret
2014-06-07 / 13:44:49 / Min vardag
Nu har jag snurrat om till träningskläder och ska ut på en långpromenad med Bella som vi var hos igår. Passar på att dra med mig kameran nu när det är så härligt väder. Ha en superfin dag allesammans!
Endorfinlycka
2014-06-06 / 14:14:43 / Min vardag
Hann med en hel mil innan regnet kom, visar upp min endorfinlycka här ovan i duggregnet. Ska äta upp pappas fantastiska gryta nu för att sedan städa klart och njuta hela kvällen med fina folket. Härliga fredag.
Ha en jättemysig dag allesammans!
Körde på med mina nya träningskläder
2014-06-04 / 19:36:00 / Min vardag
Sportbh och Tights - H&M
Tänkte spara mina nya träningskläder tills efter studenten men kände att i och med att det sista betyget sattes idag så får jag tjuvstarta. Men nu blir det lite kvällsmat och serietittande innan jag börjar pilla med min trassliga blogg.
My daily dose of motivation
2014-05-29 / 11:12:00 / Inspiration
Lite morgonmys
2014-05-29 / 09:16:19 / Frukost
Godmorgon världen, sitter här och njuter av mitt kaffe efter 6 kilometers morgonintervaller och ett stort glas nypressad juice med massvis av nyttiga frukter och grönsaker. Idag blir det att göra allt jag sköt upp igår, men det känns okej. Det betyder att jag kan ha kul ikväll med gott samvete - heja!
Lookbook: Powerwalk i nya fina croptoppen
2014-05-25 / 14:55:04 / Outfits
Linne - Cubus / Shorts och Bikini - H&M
Morgonintervaller med en nypa grapefrukt
2014-05-25 / 10:22:00 / Träning/Hälsa
Grönt te / Halv grapefrukt
Startade min dag med en liten vitamin/energikick och körde sedan ett intervallpass på lite över en timme - mycket tuffare än det ser ut. Fyllde i hela passet i min supergrymma hälsobok. Här är passet jag körde ihop i morse:
Uppvärmning - 100 Hopp med hopprep
1 km Springning
20 Donkeykicks/ben
20 Höftdips/sida + vikt 7 kg (vet inte vad det heter, men detta passar)
20 Russiantwists/sida + vikt 3 kg
20 Squats
x5
Avslutade med 100 ytterligare hopp med hopprepet.
Superfood / Supermat
2014-05-25 / 07:27:00 / Tips
Under handlingturen för att fylla våra rensade skafferi passade jag även på att köpa lite supermat, om ni undrar vad det är så är det bara att googla. Helt enkelt mat som är överfull av vitaminer och nyttigheter. Köpte med mig Chiafrön, grönt te och grapefrukt. En annan god supermat jag äter ofta är blåbär, tänk att något så litet kan vara så bra för kroppen!
Pysseldags: Hålla-koll-på-kroppen-bok
2014-05-24 / 18:46:52 / Tips
Kreativiteten får ännu en chans att visa sig. Skulle köpa en träningsalmanacka i stan men hittade faktisk ingen alls, och alla vanliga som inte såg supertrista ut var jättedyra. Så nu tänker jag pyssla ihop min alldeles egna hälsobok. Tänker mumsa bröd, titta film och göra den sådär superfin.
