Ni glömmer väl inte att prenumerera?
2014-05-21 / 09:19:56 / Tips
Nu när studierna har börjat tunna ut sig vill jag satsa mer på min youtubekanal, har redan nu nyligen lagt upp både ett recept och en sminktutorial. Ni får supergärna slänga in tips eller önskningar på vad det är ni vill se!
Klicka på bilden eller här för att komma in till min lilla kanal♥
Handstående och dess krigsskador
2014-05-20 / 19:33:53 / Tips
Denna vecka fick jag för mig att gå med på bloggaren Ida Wargs (blogg här) utmaning (här), vilken denna veckan var att öva handstående tio minuter om dagen. Trodde verkligen inte att det skulle vara så lätt att komma upp som det var. Men fy vilken hållning jag har och det är verkligen illa vilken icke existerande kontroll jag hade - vilket ledde till krigsskadorna på bilden ovan.
Så dessa två punkter är de jag kommer att fokusera på under veckan, alltså att försöka vara rakare i ryggen och komma upp lite mer kontrollerat och skadefritt. Jag tycker definitivt att alla ska klicka in sig på utmaningen och följa hennes motiverande blogg - både träningsgalningar och hälsointresserade!
Frukoststund
2014-05-18 / 09:41:00 / Frukost
Havregurt med äpple, mandlar, müsli, kokos, mango, vanilj och kanel
Har mina nya standarfrukost nu, kanske inte i det nyttigast laget, men så god. Började som sagt dagen med lite morgonträning, men efter en liten stund så tappade jag motivationen och satte igång den bästa låten på spellistan och bestämde mig för att bara springa allt jag hade i intervaller.
Oj vad snabbt det gick. Vilka endorfinkickar jag fick, kändes som att flyga. Måste dock förbättra min andningsteknik, blev en kamp att inte stanna vid vägkanten efter varje spurt på grund av illamående. Men kände mig ändå ganska bäst i världen, det var så underbart att bara kunna ge allt jag hade!
Nu blir det lite morgonrörelse
2014-05-03 / 08:09:48 / Min vardag
Supertaggad på cirkelpasset som startar om två timmar och tjugo minuter. Träningsvärken från sist har äntligen börjat ge med sig så nu är det bara upp för att jobba lite igen. För preppar med lite kaffe och banan med jordnötssmör. Bästa pre-workouten of all times.
Ut i joggingspåret
2014-05-01 / 13:02:00 / Träning/Hälsa
Såhär glad och taggad är jag just nu! Har träningsvärk från topp till tå efter gårdagenspass och nu blir det att mjuka upp alla stela muskler. Har en massa träningsplaner som jag längtar så efter, kommer att bli en helt underbar sommar!
Nu ska jag bli stor och stark
2014-04-30 / 07:23:00 / Min vardag
Pre-workout: Smoothie med mango, jordgubb, hallon, vanilj och havremjölk / Knäcke med jordnötssmör / Kaffe
5 km run & Chicken salad
2014-04-29 / 19:30:48 / Träning/Hälsa
Sallad / Gurka / Paprika / Rödlök / Keso / Frön / Fajitaskyckling
Gissa hur jag startar min morgon?
2014-04-21 / 10:10:45 / Träning/Hälsa
Nu är det tillbaka till gymmet som gäller, trots att det egentligen är söndag. Men nu är det så att jag har en supersnäll pappa som skjutsar mig fram och tillbaka, längtar efter ett gym som inte ligger två mil bort.
Påskträning:
2014-04-19 / 07:37:00 / Min vardag
Preworkoutkaffe & Jordnötssmör
Nu sticker jag ut i löparspåret, möjligtvis själv, möjligtvis inte - spännande. Ska ta min obligatoriska mil för att det är så underbart härligt väder. Så skön start på min påskmorgon.
Ha en härlig påsk alla fina läsare! ❤︎
Min nya datorstol:
2014-04-16 / 14:56:00 / Tips
Känns som att jag slagit två flugor i en smäll nu. Något att sitta på och något att träna med - i en och samma pryl. Om jag har tråkigt så kan jag bara studsa lite - samtidigt som det är bra för både magen och ryggen. Träning mitt i latheten ju.
My daily dose of fitspo
2014-04-16 / 12:38:00 / Inspiration
Nu kör vi
2014-04-16 / 09:11:00 / Frukost
Knäckebröd med kalkon, sallad och paprika / Kvarg, avokado och citronpeppar
Startade min morgon med 800 hopp, kör på Ida Wargs utmaning (vilket jag tycker att ni också borde, klicka er in hos henne här). Nu har jag även mumsat i mig min fina frukost här ovan och är beredd på en dag full av plugg och måsten. Ska försöka svänga in någon snabbis under dagen.
Ha det fint! ♥
Just nu:
2014-04-04 / 16:10:00 / Min vardag
För tillfället är jag förhoppningsvis på gymmet och kör stenhårt med min PT. Har ju varit taggad inför detta hela morgonen. Vi får se om jag klarar mig levande ut ur det här och om jag fortfarande är lika taggad till nästa gång!
Godnatt från mig:
2014-04-03 / 22:21:37 / Min vardag
Kom precis hem från en liten powerwalk. Har haft så trassliga nerver idag att jag aldrig hade kunnat somna utan lite aktivitet och tankfrihet. Blev några kilometer med fet musik så sömnen känns definitivt inbjudande för tillfället.
Nu ska jag krypa ner i sängen och ladda inför en morgondag med flera roliga mål. På eftermiddagen ska jag nämligen träffa min allra första PT. Är verkligen taggad till tusen och hoppas att detta kommer att motivera mig ännu skarpare till en hälsosam livsstil - kom hit fredag.
Nu ska jag krypa ner i sängen och ladda inför en morgondag med flera roliga mål. På eftermiddagen ska jag nämligen träffa min allra första PT. Är verkligen taggad till tusen och hoppas att detta kommer att motivera mig ännu skarpare till en hälsosam livsstil - kom hit fredag.
Outfit; lazysunday
2014-03-16 / 17:11:33 / Outfits
Vi skulle gå en mil men gick vilse och hittade inte tillbaka förrän två timmar senare.
Just nu; Spinning
2014-03-03 / 16:32:00 / Träning/Hälsa
Troligen kommer jag aldrig kunna blogga igen efter idag då jag troligen kommer att ligga död om en timme. Är ingen spinningmänniska, fast jag antar att det inte skadar att testa igen, om jag inte dör förstås.
Önskeoutfit; fitness
2014-03-03 / 09:06:00 / Klädtips
My daily dose of fitnessinspo
2014-02-24 / 13:25:00 / Tips
Träning: rygg och armar
2014-02-20 / 13:12:00 / Träning/Hälsa
Kommer troligen inte att kunna ens klia mig på näsan imorgon, kan inte hålla i min bok just nu ju så. Körde som sagt överkropp idag med fokus på armar och rygg, såhär såg dagens pass ut:
Uppvärmning - 5 minuters intervaller
Set:
Hög Rodd - 12 x 3
Chinups - 12 x 3
Hög Rodd - 12 x 3
Chinups - 12 x 3
Chindowns - 12 x 3
Rear Delt - 12 x 3
Hela setet x 2
Avslutade med:
Avslutade med:
Pec Fly - 12 x 3
Lite små övningar på olika maskiner
Rygglyft - 20 x 3
Plankan 1 minut
6 minuters joggning
Stretch
Allt som allt 80-90 minuter ungefär i lagom takt med pauser mellan repetitionerna.
Gårdagens powerwalk
2014-02-19 / 07:45:57 / Min vardag
Försvann ut med julia och josefine frammåt kvällen och när jag sen kom hem föll jag pladask ner i sängen och somnade som en stock. Nu ska jag slänga i mig lite energi för att sedan se hur snabbt jag fixar en mil, spännande. Känns förresten fortfarande helknäpp när jag ser mig själv i speglen. Haha.