Mot gymmet;
2014-02-17 / 06:52:00 / Min vardag
Kör igång tidigt för pluggets skull idag. Blir en sväng till gymmet nu och är tillbaka innan elva. Tar som sagt en halvtimme att ta sig dit. Men är såååå sugen på att köra ben/rumpa. Startar i alla fall dagen med d-vitamin och kaffe. Blir bamsefrukost när jag kommit hem.
Vill sä gärna uppdatera till hundratio nu när jag är ledig men idag måste jag verkligen lägga all fokus på plugget. Svänger väl in någon snabbis ändå. Pusshej!
Boosta hälsan under vintern!
2014-02-10 / 15:28:00 / Outfits
Köpte med mig lite myspys hem från stan idag. Jättehärligt doftljus, bas/topp-lack och BUS. Har faktiskt aldrig använt BUS innan och blir spännande att se om det blir nå bra resultat. Sökte runt lite och denna verkade mest omtyckt i sin prisklass.
Har tidigare varit helt emot brun utan sol. Har alltid känts så onödigt och så. Men insåg efter resan nu hur mycket jag älskar att ha lite färg. Och egentligen är faktiskt detta bättre än att sola, ingen uv-strålning här inte. Samt så får man lite e-vitaminer. Så ja, känns som ett bra köp. Ni får se resultat om en vecka eller så.
Insåg igår att kroppen är värd att skämma bort. Under vårterminen så är det så otroligt mycket stress och måsten att jag aldrig riktigt hinner slappna av. Har blivit så lätt att jag inte tar hand om mina naglar, min hud eller mitt hår som jag ska. Men nu så. Nu ska min kropp få se på annat. Ska boosta min hälsa och sluta med allt dumt och negativt. Hej positiva jag!
springspringspring
2013-12-03 / 21:01:56 / Min vardag
Här har ni före och efter bilder från min joggingrunda, visst är det superintressant? Dock så var det en grymt värd runda, även om jag i mitten vart både svimfärdig och illamående. Slog mitt rekord med 3.30 min. Pressade mig genom fem kilometer på 30 jädra minuter. Så otroligt stolt över mig själv.
Nu har jag funnit min anledning att träna, utan några knäppa kalorier. Jag ska bli en superduktig(haha) löpare. Jag kan åtminstone försöka. Känns fint och gör en på otroligt bra humör utan att bli ett tvång eller måste. Är såååå motiverande.
Men nu ska jag käka min apelsin, vänta på ett samtal och läsa min mysiga bok. Nattis alla.
Nu har jag funnit min anledning att träna, utan några knäppa kalorier. Jag ska bli en superduktig(haha) löpare. Jag kan åtminstone försöka. Känns fint och gör en på otroligt bra humör utan att bli ett tvång eller måste. Är såååå motiverande.
Men nu ska jag käka min apelsin, vänta på ett samtal och läsa min mysiga bok. Nattis alla.
Kaloriräknande - Värdelöst
2013-12-02 / 17:16:00 / Tips
Känner mig som en positivitetsbomb, helt underbart. Tog nyss en massa knäppa bilder i speglen där jag gjorde en massa grimarser. Var även nyss ute och joggade, och satan vad skönt det var. Kändes underbart att göra det för att jag ville och inte för att jag borde. Ingen speciell tid. Inga speciella kilometer. Framför allt inga jäkla räknade kalorier.
Från och med ikväll ska jag börja dela med mig av en positiv låt om dagen fram tills nyår - för då länkas hela spotifylistan vilken just nu är i byggningsprocess. Tänker boosta mitt sjävförtroende.
På tal om kalorier så var jag ju helt inne på det innan, vilket vart så fruktansvärt dåligt. Visst att det är bra att hålla koll på det man äter. Men inte när det når den gränsen där man väger sig minimum två gånger om dagen, mår illa när man ätit något man inte borde och tvångstränar av just den ovanstående anledningen. Känns helt otroligt att ha lämnat allt bakom mig.
Kaloriräknande är nog något av det sämsta jag gjort på ett bra jäkla tag och verkligen inget man borde göra för att få koll på hälsan. Det är endast stressande och obelönande. Så värdelöst. Mycket skönare att leva efter lust och känsla. Så mycket hälsosamare både psykiskt och fysiskt.
träneliträning
2013-11-28 / 19:10:16 / Min vardag
Vart precis ute och körde lite miniträning, blev inte så mycket då jag insåg att jag var mörkrädd, haha. Men humöret är på topp i alla fall, lysnade till lite löjlig musik och dansade runt i hallen innan jag drog ut, såg säkert helknäppt ut.
Just nu; träning med josse!
2013-11-19 / 17:05:00 / Träning/Hälsa
(bilder från igår)Inspo; nytt gym imorgon ju!
2013-11-17 / 19:03:49 / Tips
Dagens olika inköp
2013-11-17 / 17:04:25 / Outfits
Känner mig så nöjd. Nya. Jäkla. Träningsskor. Äntligen. Mina andra har varit välanvända sedan ett år tillbaka med hål på insidan och har ställt upp för mig i vått och torrt. Men nu ska de ställas tillbaka för att endast användas ute och dessa finingar ska invigas imorgon på et nytt fint gym som ska testas. åh.
Passade även på att köpa mig två läppstift och tre nagellack. Min favorit har nämligen varit döende och fick åka i papperskorgen idag då det inte klarade en ända användning till. Stackars.
Spinning i full fart
2013-11-13 / 14:10:00 / Min vardag
Just nu sitter lilla jag på en spinningcykel för att trampa på i en timme. Förstår faktiskt inte alls hur detta ska gå till då jag vanligtvis verkligen inte klarar mer än tio minuter, haha. Så om jag försvinner från bloggen efter detta inlägg klarade jag mig nog inte.
runrunrun
2013-11-13 / 12:07:00 / Min vardag
Första delen av dagen avklarad. 10 PW och 20 min springning, styrka för armar/mage + stretching. Kommer kännas finfint imorgon, vilken tur att man inte ska vara aktiv då, haha. Mat och lite plugg nu, produktiv dag till tusen.
motivation 1000%
2013-11-03 / 16:03:00 / Tips
Jag vet inte men det finns inget så motiverande som att vara sjuk och har proppat i sig mängder med kladdkaka. Helt ärligt. När jag blir frisk ska jag dra direkt till gymmet och börja att äta helt clean igen. Satan vad jag längtar. Känner mig som en ända stor förskylning. Blä.
just nu:
2013-10-07 / 19:00:00 / Tips
fitness inspo
2013-10-07 / 13:14:00 / Tips
härliga söndag
2013-10-06 / 19:26:00 / Min vardag
det är helt otroligt vad träning gör med kroppen och sinnet, efter fem dagars ofrivillig vila och ett intensivt puls-pass känner jag mig som att jag är bäst i världen, helt underbart. bästa avslutet på min söndag, trots den dumma engelskan(som min pojkvän så snällt hjälpte mig med), åh, livet är ganska härligt ändå.
nu ska jag smälta maten och sen blir det ett mysigt bad med en mysig bok för att efteråt krypa ner i en nybäddad säng i ett nystädat rum, mmmh.
Träningsutmaningar:
2013-09-24 / 20:48:55 / Träning/Hälsa
För att motivera både mig själv och er till träning har jag bestämt mig för att sätta upp utmaningar veckovis, startade denna veckan idag, kändes tufft för armarna, men skönt var det. Bestämde mig även för att dela upp de till femtio stycken om dagen fram till torsdag, så blir det balanserat också.
v. 39: 150 armhävningar
v. 40: 2 mil på bandet i gymmet
v. 41: 20 minuter planka
v. 42: 3 timmars promenad
godisförbud start tisdag
2013-09-23 / 18:07:00 / Tips
Inget alls: Naturgodis, saltat, chips, lösgodis, choklad under 60% och energidricka
Endast lite: Glass, mörk choklad, popcorn, läsk/sötade drycker, kakor/tårta(endast om jag blir bjuden på t.ex. kalas)
Förslag på vad jag kan äta istället: Naturella nötter, hemmagjort godis/mums, bubbelvatten och grönsaksdipp
Detta ska jag hålla i 85 dagar, alltså 2 040 timmar, 122 400 minuter eller 7 344 000 sekunder. Hade egentligen planerat att fullfölja det i 100 dagar men då julafton i så fall skulle inträffat under dessa ramarna så bestämde jag mig för att dra ner på tiden så att jag kan köra helt utan undantag.
Jag är egentligen inget stort fan utav godis eller energidricka längre så de punkterna kommer inte att vara särskilt svåra, men naturgodis, möjliga kakor eller sötade drycker slinker ner lite då och då vilket jag vill sätta stopp för, blir istället frukt, grönsaksdipp och naturellnötter vilket det heller inte är särskilt fel.
Är inte heller super hård, som på de punkter jag tillåter lite utav då jag inte är säker på att jag hade fixat det i längden, känns skönt att jag fortfarande har några små undantag.
Är inte heller super hård, som på de punkter jag tillåter lite utav då jag inte är säker på att jag hade fixat det i längden, känns skönt att jag fortfarande har några små undantag.
månadens träningsoutfits, saknar tiden då man slapp långbyxor och långtröja.
fitness inspo
2013-08-29 / 15:58:00 / Tips
gief shoes
2013-08-29 / 11:29:00 / Tips
heja mig
2013-08-28 / 19:25:00 / Min vardag
har haft en härligt aktiv samt oaktiv dag, har gjort mycket men inget har känts varken stressat eller pressat utan rullat på i en lugn takt, helt underbart skönt. nu blir det till och med go avokado/kycklingsallad när pappsen kommer hem, känns som en riktigt härlig onsdag.
har precis powerwalkat 6 kilometer och sprungit 2, känner mig som en kung, mina vilodagar slutar alltid sämst, jag är så dålig på att vara still. men på lördag ska jag inte röra mig långt, då blir det pausdag, mhm.
har precis powerwalkat 6 kilometer och sprungit 2, känner mig som en kung, mina vilodagar slutar alltid sämst, jag är så dålig på att vara still. men på lördag ska jag inte röra mig långt, då blir det pausdag, mhm.
